预计今天夜间至明天白天我市北部和西部地方有小雪，部分高寒山区有小到中雪，其余各地以多云间阴天气为主。
降雪易造成积雪结冰，请注意防范；
近期我市各地午后风力大，请继续做好防风防火工作。
下面请看具体城镇天气预报
卡若区
阴转多云
-6℃/7℃丁青
小雪转多云
-8℃/1℃
类乌齐
小雪转多云
-10℃/2℃
洛隆
小雪转多云
-9℃/4℃
左贡
阴转多云
-10℃/4℃芒康
阴转多云
-10℃/5℃
八宿
阴转多云
-4℃/7℃
江达
阵雪转多云
-7℃/8℃察雅
阴转多云
-3℃/11℃
贡觉
阴转多云
-7℃/7℃
边坝
小雪转多云
-9℃/5℃
我市森林火险气象等级三级，森林火险气象等级高。
主要旅游景点天气预报：
强巴林寺
阴转多云
-6℃/7℃盐井
阴转多云
1℃/13℃
卡若遗址
阴转多云
-7℃/7℃然乌
小雪
-10℃/3℃“忽冷忽热的季节，最容易生病，下面为大家送上秋季降温保暖小知识”注意防寒保暖冬季早晚气温变化较大，不要贪凉。夜晚气温低，要盖好被褥，以免受凉；日间衣着不宜过厚，以不着凉为度。外出时注意手、足、头面部防寒保温，预防冻疮。保证睡眠充足冬季应早睡早起，一般8-9小时睡眠，老人可以适当增加，如晚上睡眠不足，可坚持午睡1小时；但睡眠不宜过多。睡眠时注意防寒保暖，免受寒冷风的侵袭，引发感冒、呼吸系统、妇科疾病等疾病。忌蒙头入睡，应开小气窗通风。环境舒适室内温度湿度要适宜，室温保持在22-28℃之间，湿度在50%-60%左右。保持室内空气流通、新鲜，室内燃煤取暖要注意防止煤气中*。皮肤保养保持皮肤滋润，科学洗浴；秋初湿热并重，注意皮肤清洁防止感染，秋冬季气候干燥气温低，忌洗浴过勤、水过烫、揉搓过重，忌浴液碱性太强，否则皮肤更为干燥，易发痒、皲裂。浴后可涂擦甘油润肤露等。注意锻炼身体冬季坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。编辑：边琼
审核：玉洛
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