营养性贫血，尤其营养性缺铁性贫血，在婴幼儿时期发病率最高，也是我们藏区儿童的常见病，严重危害小儿健康，是我国重点防治等小儿常见病之一。
对于营养性缺铁性贫血，宝宝应该吃什么？今天分享相关小贴士给宝爸宝妈们。
一、什么是营养性缺铁性贫血？
是指体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少，临床上以小细胞低色素性贫血、血清铁蛋白减少和铁剂治疗有效为特点的贫血症。
二、什么原因可导致营养性缺铁性贫血？
1.先天储铁不足。如早产、多胎、孕妈严重缺铁等。
2.铁摄入量不足。长期纯母乳喂养而为及时添加富含铁的食物。
3.肠道铁吸收障碍。不合理的饮食搭配和胃肠疾病均可影响铁的吸收。
4.铁丢失增多。如长期慢性失血。
三、营养性缺铁性贫血有哪些危害？
1.贫血。皮肤黏膜苍白，以唇、口腔黏膜及甲床较明显。易疲劳，可有头晕、眼前发黑及耳鸣等。
2.食欲减退或异食癖，口腔炎、舌炎。
3.萎靡不振或烦躁不安，精神不集中，记忆力减退。
4.免疫功能降低，合并感染。
5.可有肝脾肿大。
四、哪些食物富含铁元素？
1.动物性食物：精肉、血、内脏、鱼等。
2.植物性食物：谷类食物（尤其大豆）、黑木耳、发菜、海带及麦芽等。
3.蛋*。
4.母乳、牛乳。
五、如何科学防治营养性缺铁性贫血？
1.合理喂养，饮食搭配。鼓励进食蔬菜和水果，可促进铁吸收。
2.孕妈加强营养，摄入富含铁食物。
3.婴幼儿：鼓励母乳喂养，4-6月后应及时添加富含铁的食物。混合喂养婴儿，应采用铁强化配方乳。不建议单纯牛乳喂养。
4.治疗性药物：口服铁剂，如2.5%硫酸亚铁合剂、富马酸铁、葡萄糖酸亚铁等。
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