原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。
樊东升教授建议，如果条件允许，可以在下班或放学之后，先吃点水果，或喝点牛奶、热汤，然后“小睡一会儿”，再起床吃午饭。这样能更有效地消除疲劳，还可使食物得到充分的消化与吸收。胃肠功能不好的人，应特别注意不要饭后就睡。对于不愿意改变睡眠习惯的人，可以饭后做些轻微的活动，散散步，揉揉腹，大约10-20分钟左右，然后就可以踏踏实实地“高枕无忧”了。工作繁忙的上班族，如果中午没有充足的饭前午睡时间，饭后活动完，可以仰躺在椅子上闭目养神片刻，尽量把皮带放松，让大脑和胃肠都能得到充分的休息。需要注意的是，午睡的时间应控制在15至30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
一般来说，在我国，凡是出现专家字眼的人，其理论都是会受到重视的，这不，我们罗城中学的副校长就很喜欢这位专家的论断，于是本着一切为孩子的园丁梦想，做出了男女生必须保持44厘米以上的距离，违者处罚的决定。甚至还有其他的附属规定，比如不准结伴逛校园，不许互发短信等等。
连环爆炸同一天，基辅奥林匹克体育场举行反恐演习。这座体育场是欧锦赛决赛阶段多场比赛举办地，包括定于7月1日举行的决赛。欧锦赛是乌克兰首次举办大型国际体育赛事。欧洲足球联合会主席米歇尔·普拉蒂尼本月早些时候说，安保事务令他“寝食难安”。只是，他主要担心足球流氓滋事。