男子阳气较盛了之后，会让阴茎长时间处于充血的状态，一直勃起不软下去的时候会影响到正常的生活和工作的。如果是病理性因素导致的，建议男子们去当地的男科医院进行治疗，查看雄性激素分泌的数量，如非病理性因素导致的，因采用一些物理方式进行缓解充血问题，防止阴茎的长时间勃起。
晚上少喝水不憋尿
事实证明男性晚上勃起很大一个原因是憋尿，所以我们晚上入睡前尽量少喝水，入睡前排尿要干净，夜里有尿意要马上上厕所。
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晚饭不吃太饱
如果晚饭吃太饱，会对前列腺有一定的压迫，容易做噩梦和导致前列腺充血，导致勃起。
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入睡前不要接触不干净的东西
入睡前不接触不干净的东西，使身心保持放松的状态，这样有助于睡眠质量的提高，可以减缓勃起。
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按时休息
不要睡太早或太晚，应该根据自己的情况合理安排，按时休息，否则容易造成失眠，加剧勃起。
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穿柔软宽松的内裤
晚上睡觉不要让裆裤有压迫，尽量穿柔软宽松的纯棉内裤，这样不易造成勃起。
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晚上醒来发现勃起的解决办法
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如果有尿意，上完厕所再走两步一般就好了；在床上坐着，深呼吸
北京看白癜风哪里医院专业放松心情，一会儿它就恢复了；侧身睡觉可以有效缓解夜间勃起；适当手（不推荐），运用得当也是个不错的方法。